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Le 16 janvier 2018

Tabata

Au cours des dernières années, cette forme d’entrainement a grandement gagné en popularité de par sa simplicité, son intensité et sa très grande efficacité ! Les séances sont composées d’intervalles où chaque exercice est répété ainsi : 8 X 20 secondes d’efforts entrecoupés de 10 secondes de repos. L’essayer, c’est l’adopter !

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