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Le 18 janvier 2018

Extrême Fit extérieur

Pour ceux et celles qui aiment suer leur vie ! Entrainement intense inspiré du CrossFit qui axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision. Préparez-vous à courir, sauter, soulever... et forcer !

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Le 18 janvier 2018

Pilates

Initialement conçue à des fins de réhabilitation, cette forme d’entrainement a su, au fil du temps, faire ses preuves. Son efficacité et ses bénéfices sont maintenant connus à travers le monde et auprès de clientèles variées. Cette forme d’entrainement au sol sollicite les muscles profonds, tout en améliorant l’équilibre, la flexibilité et le maintien de la colonne vertébrale.

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