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Le 10 septembre 2015

Formation d'un réseau de Plan de continuité des informations (POC)

Déjeuner d'information pour la présentation d'un réseau de POC pour les entreprises manufacturières.

Activité en collaboration avec l'AMEQ et Québec International

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Le 14 septembre 2015

Jogging Athlétique

Séances en groupe mixent de la course à pied et des efforts musculaires réalisés en circuits avec des intervalles. Idéal pour progresser et se renforcer musculairement. Courir autrement, courir avec le plaisir !

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Le 15 septembre 2015

Circuit Urbain

Alternance de périodes de marche rapide, de musculation et d’exercices cardio-vasculaires… La récréation est commencée! Parce que c’est plus que de la marche!

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Le 17 septembre 2015

Cours Xtrême Fit

Entraînement inspiré du CrossFit, qui axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision. Préparez-vous à courir, sauter, soulever, grimper... et forcer!

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